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花甲的功效与影响及食用技巧花甲的营养价格花甲，又称蛤蜊，是一种常见的贝类海鲜，广泛分布于沿海地区。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，具有较高的食用价格和保健功效。这篇文章小编将从花甲的功效与影响、食用技巧以及营养价格三个方面进行划重点，并通过表格形式直观展示。

一、花甲的功效与影响

1. 补充蛋白质：花甲含有丰富的优质蛋白，有助于增强体质，促进身体组织修复。

2. 补钙健骨：花甲中含有一定量的钙质，有助于骨骼健壮，适合儿童和老年人食用。

3. 增强免疫力：富含锌、硒等微量元素，有助于进步人体免疫能力。

4. 保护心血管：花甲中含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，改善心血管功能。

5. 促进消化：花甲中的酶类物质有助于促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

二、花甲的食用技巧

三、花甲的营养价格（每100克）

拓展资料

花甲作为一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，不仅在日常饮食中常见，还具有多种健壮功效。无论是清蒸、炒制还是做汤，都能充分发挥其美味与营养。合理摄入花甲，有助于增强体质、改善营养结构，是健壮饮食中不可忽视的一部分。

原创声明：这篇文章小编将内容为原创撰写，结合了花甲的相关聪明与实用信息，旨在提供全面、易懂的参考内容。